本篇文章翻譯自國家單位相關文宣品,作者：Sabine Duflo 為心理臨床醫生,於Nosy-le-Grand的心理醫療中心服務.
L'écran fait partie de notre quotidien: travail, maison, loisirs...L'enfant y est confronté dès son plus jeune âge. Il y passe un temps de plus en plus long.
電子螢幕產品在我們的日常生活佔有一席之地：工作需求, 家庭, 娛樂等. 孩子在還很小的時候就有很多機會開始接觸電子螢幕產品,而且看螢幕的時間也越來越長.
Voici quelques conseils qui permettent à votre enfant de s'approprier l'écran sans en devenir captif.
以下幾點建議可以讓孩子們在使用電子螢幕產品時不至於過度依賴
4 "pas" qui donneront le temps à votre enfant de mettre en place tout ce qui est nécessaire avant d'aborder les écrans.
四“不”曲建立孩子使用電子螢幕產品的正確好習慣
4 PAS pour mieux avancer: 四“不”曲讓孩子發育的更好
1) pas d'écran le matin 不在早晨看螢幕
Les écrans (TV, jeux vidéos) sont des capteurs d'attention. Or l'attention est essentielle pour les apprentissages scolaires. L'écran sur-stimule l'attention non volontaire. L'enfant est capté par les stimulis visuels et sonores ultra rapide, changeant à l'écran. Son attention s'épuise bout de 15 minutes. L'enfant qui regarde un écran le matin fatigue son système attentionnel avant d'arriver en classe. Or un enfant dont l'attention est fatiguée est un enfant qui bouge, qui parle, qui fait tomber ses affaires...et qui ne parvient plus à se concentrer! Ce mécanisme freine le développement de son attention volontaire, requise pour le travail scolaire. Ses résultats peuvent chuter. 電視或電視遊戲會剝奪孩子的專注力. 然而, 專注力在學習上扮演重要角色. 當孩子注視螢幕時,會因為影像與聲音速度過快,導致他們不自覺花費精神在理解螢幕內容. 約莫十五分鐘後,注意力就會分散,孩子也會感覺疲累.早上去學校上課前就習慣看電視的孩子,會在開始在學校上課前就已經無法專注. 專注力無法集中的孩子會在課堂中產生躁動,一直說話,弄掉自己的物品等行為,而且他們再也無法專注了. 這樣的習慣會使兒童主動專注力降低,在課業學習上會大受影響,而且成績有可能一落千丈.
2) pas d'écran durant les repas 不在用餐時看螢幕
La télévision allumée durant les repas familiaux empêche votre enfant de vous parler et vous lui parlez moins. Un enfant qui grandit avec une télévision allumée en permanence acquerra un vocabulaire plus pauvre, un language moins riche. Chez les enfants de 15 mois à 4 ans, 2 heures de TV quotidienne aboutit à multiplier par 3 la probabilité de voir apparaître des retards de développement de language. Le contenu anxiogène de certains programmes (en particulier le journal télévisé) a des répercussions sur le comportement et la gestion des émossions de l'enfant même s'il est trop jeune pour comprendre. Lui expliquer ne modifie pas ses émossions. 在用餐時間看電視會讓孩子沒機會跟父母說話也會使父母與孩子的對話減少. 習慣看電視節目長大的孩子學到的詞彙與語言其實不多, 15個月大到四歲的孩子每天看兩小時的電視,會提高三倍語言發展遲緩的機率. 有些節目的內容容易讓孩子焦慮不安（如：電視新聞）,就算他們還大小無法理解新聞內容也一樣影響孩子的行為與情緒控制.
3) pas d'écran avant de s'endormir 不在睡前看螢幕
Le sommeil qui se forme avec les dernières images perçues sera de moins bonne qualité car l'image animée, même adaptée, n'est pas une activité calmante pour le cerveau de l'enfant. Elle est trop stimulante émotionnellement. L'écran diffuse une lumière bleue qui inhibe la mélatonine, hormone régulatrice du sommeil, empêchant l'enfant de s'endormir naturellement. 睡前看兒童動畫會對大腦造成影響,就算是適合兒童對節目內容與影像,於大腦而言還是過度刺激,同時電視螢幕所發出的藍光阻止褪黑激素的正常分泌,會影響兒童自然入睡.
4) pas d'écran dans la chambre de l'enfant 不在孩子房裏放電視（相關電子螢幕產品）
Le présence d'un écran dans la chambre de l'enfant diminue son temps de sommeil. Avec la télévision, l'ordinateur, la tablette...dans la chambre de l'enfant, les parents n'ont pas la possibilité de contrôler ce qur leur regarde. s'ils lui interdisent verbalement de regarder les contenus inadaptés, ils lui confèrent une trop grande responsabilité. Sans écrans dans la chambre, l'enfant apprend à développer des compétences essentielles: activités sensori-motrices, jeux de faire semblant, jeux symboliques, graphisme, nécessaire pour le développement de sa pensée, son attention, sa socialisation. 兒童房間放置電子螢幕產品會減少他們的睡眠時間, 像是電視機 電腦 平板等這些物品放在孩子的房間,父母沒有辦法管制他們收看的資訊內容, 就算是言語上的制止, 但孩子還沒有成熟到可以自制可以自己承擔這麼大的責任. 沒有放置電子產品在孩子房間內,他們就可以好好學習發展更重要的能力：透過身心相關的活動, 扮演遊戲, 書寫活動,可以發展思考能力 專注力 以及社會化行為.
Mettre en place ces 4 temps sans écrans dès aujourd'hui, c'est prendre soin de votre enfant afin qu'il développe au mieux: 確實實踐四“不”曲的用意在於幫助孩子發展：
1) son language 語言能力
2) sa pensée 思考能力
3) son imagination 想像力
4) sa capacité à être seul 獨處能力
5) son autonomisation (心理與行為）獨立能力
6) La distinction entre le réel et le virtuel 辨別現實與虛擬的能力
留言列表
